健康寿命延ばすカギ

　５年前定年退職後、朝起きて用事も何もすることが無く過ごす日がありました。そんな時、健康診断では肝機能、糖代謝等が「異常値」の判定。運動不足が主原因との医者からの指摘。週２～３日のテニスを取り入れ、体全体の機能を高め、老化防止に向け走りだしました。その後に週２日の卓球を加え、たっぷり汗をかき体内の老廃物を除去する事に専念。一年後の健康診断で驚いたことに、判定が全て「正常値」に戻っているではないですか…
　運動は生活習慣病を予防し、健康寿命を延ばす「カギ」のようです。これからもテニス、卓球は続けていくつもりでいます。もちろん麻雀も。悠友会で数あるクラブの中で入会しているのは「麻雀クラブ」だけですが、東小除草作業、白高レッツクリーン、白老連運動会には積極的に参加しています。小学生、高校生から元気をもらい、また白岡市老人会の人たちとの「ふれあい」も大切にしていきたいと思っています。　
　　　　　（櫻井理男）